임신 전 건강 준비법 (근육강화, 체형교정, 식단)
임신 중이거나 임신을 준비하는 많은 여성분들이 검진을 통해 영양제섭취는 열심히 챙기지만 신체의 근력과 체형, 식단관리에 있어서는 준비하는 경우가 드뭅니다. 임신이라는 중요한 과정은 체중증가를 넘어 신체에 큰 변화가 오기 때문에 사전준비가 가장 중요한데요. 임신 전 근육강화와 체형교정, 식단을 통해 조금 더 건강하게 출산할 수 있도록 건강준비를 할 수 있도록 알려드리겠습니다. 임신 전 근육강화임신 중 여성의 몸은 기존보다 10kg 이상 체중이 늘고, 복부 중심의 무게 증가로 인해 허리, 골반, 무릎 등 하중이 집중되는 부위에 부담이 커집니다. 이로 인해 요통, 골반통, 하지부종, 근육 경련 등의 증상이 쉽게 발생할 수 있으며, 이러한 증상은 임신 전 기초 근력의 수준에 따라 심각도가 달라질 수 있습니다. ..
임산부 염색시 주의할 점 ( 암모니아, 천연염색, 자극)
임신 중 직장생활 그리고 사회활동을 하는 예비맘이라면 깔끔한 이미지 유지를 위해 외형적으로 꾸미기도 하는데요. 임신 중에도 외모를 가꾸고 싶은 마음은 자연스럽다고 생각합니다. 하지만 임신 중에는 염색 그리고 펌 어떻게 시술하는 것이 안전한지 태아에 영향은 없는지 고민이 되는데요. 염색의 경우 머리카락에 색을 입히는 시술이지만 약물성분이 두피를 통해 흡수되면서 임산부라면 무조건 주의해야 합니다. 임산부 염색 시 주의할 점으로 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 임산부 염색대부분의 염색약에는 색을 입히기 위한 착색제, 침투를 돕는 산화제, 유지력을 높이는 보조제 등 다양한 화학성분이 포함되어 있습니다. 암모니아는 대표적인 성분으로, 염색약 특유의 자극적인 냄새를 유발하며 호흡기나 점막을 자극할 수 있습니다. 이..